T. jansenii có phạm vi phân bố rộng rãi tại Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương. Loài này được ghi nhận trên khắp vùng bờ biển của các nước Đông Nam Á; mở rộng về phía tây đến Nam Ấn Độ, Maldives và Sri Lanka; ngược lên phía bắc đến đảo Đài Loan và vùng biển Nam Nhật Bản; phía nam trải dài đến bờ biển Tây Úc, bao gồm những bãi cạn và rạn san hô vòng ngoài khơi, đảo Giáng Sinh và quần đảo Cocos (Keeling); ở phạm vi phía đông, T. jansenii chỉ xuất hiện tại quần đảo Mariana, Liên bang Micronesia, Palau và quần đảo Caroline[1][3].

Những ghi nhận của T. jansenii từ Papua New Guinea và quần đảo Solomon trải dài về phía nam dọc theo bờ biển Đông Úc đến đảo Lord Howe, bao gồm các rạn san hô vòng, bãi ngầm trên biển San Hô và một vài đảo quốc ở Nam Thái Bình Dương thực chất là của loài Thalassoma nigrofasciatum, từng được coi là một biến thể của T. jansenii[3].

T. jansenii sống gần các rạn san hô viền bờ và bãi đá ngầm ở độ sâu đến ít nhất là 15 m[1].